Sok esetben ezt hallották az anyukájuktól, nagymamájuktól, nagynénitől, barátnőtől és ezért válik szinte természetessé az ezzel való együttélés és fájdalom is. Holott a menstruációs görcs nagyon szeretné felhívni a figyelmet arra, hogy a hormonális egyensúly felborult és nagy valószínűséggel a női lélek is szenved. Először csak szelíden jelezget, majd később figyelemért kiállt, hogy valamin változtatni kellene.

Ugyanilyen figyelemfelhívó tünetek az alábbiak is és megjelenésüket érdemes komolyan venni:

• Rendszertelen ciklus (össze-vissza jön meg a menstruáció)
• Túlságosan elhúzódó menstruáció
• Túl rövid menstruáció
• Menstruáció kimaradása egy vagy több hónapon keresztül 
• Pecsételő köztes vérzések
• Hosszabb idejű maszatolás menstruáció előtt, után vagy a ciklus közben
• Premestruációs szindróma (PMS – menstruáció előtti tünetegyüttes)
• Anovuláció (elmarad a peteérés)

Tapasztalataimból kiindulva úgy látom, hogy a nőiség, a női test, a női léttel együtt járó folyamatok és szerepek elfogadásával van probléma a legtöbb esetben. A mai nők életvitele és életszemlélete egyre jobban eltér az „ősnői” mivolttól. A mindennapokban nincs vagy csak nagyon kis mértékben van a fókusz a nőiségen és női folyamatokon. Helyette van önmegvalósítás, karrierépítés, a férfias szerepkörök és életvitel megjelenése és a testkép zavara. Sok esetben csak akkor kezdenek el foglalkozni a felsorolt tünetekkel, amikor azok már „dörömbölnek” és amikor azok már egy előrehaladottabb és komolyabb egészségügyi problémára igyekeznek odairányítani a figyelmet. A műtétek, a gyógyszeres kezelések és a hormontartalmú termékek használata megelőzhető lenne, ha a nők időben figyelnének a nők a testük jelzéseire és azt komolyan véve elkezdenének többet magukkal foglalkozni. 

MI hozhat megoldást?

• Nőiesebb életvitel és életszemlélet (hallani a bennünk lévő „Ősnőt”)
• Női szerepek örömteli megélése (lányság, anyaság, nagymamaság)
• A női testhez való pozitív viszony
• A menstruációhoz, szüléshez, szexualitáshoz való pozitív hozzáállás
• Az intim egészség helyreállítása (Kriston Intim Torna tanfolyam)
• Az adott életkor elfogadása és örömteli megélése

Mindezek megteremtésében sokat tud segíteni a Kriston-módszer. A tanfolyam egy önismereti tréning is egyben, ahol az elhangzottakból mindenki kiveszi azt, amire a leginkább szüksége van. Nincs olyan résztvevő, akit valamilyen irányban és mértékben el nem indítottak volna a változások felé az ott hallottak. A változás és a fejlődés elkerülhetetlen. Már az első alkalom után egészen más érzésekkel távoznak a nők, mint ahogy megérkeztek. Ahogy azt egyik résztvevő mondta egyszer, a tréning nem más, mint egy „Királynő képző”. Tartást, pozitív önértékelést, önszeretet és biztonságérzetet hoz a mindennapokba.

Szakdolgozati kutatómunka eredménye a két alábbi adat:

A tanfolyamon részt vettek 86 %-ának pozitív irányban megváltozik a viszonya a menstruációjához, valamint a tanfolyamot követően már az első menzesz megjelenése 48,7%-nál fájdalommentes volt.

Tapasztald meg Te is és tartozz azok közé a tudatos nők közé, akik szeretnének fejlődni és a akik örömtelibben szeretnék megélni a női létüket! Szeretettel várlak!