Kismamák számára is ajánlott a Kriston Intim Torna tanfolyam elvégzése, mert a hallottak és  a tanultak nagy mértékben megváltoztathatják a várandóság alatti közérzetet és a szülés folyamatához való viszonyulást. Megedzett gátizmokkal, amelyek rugalmasakká válnak, egész más minőségben élhető meg a baba világrahozatala, mint egy olyan izomzattal, amely előtte nem kapott kellő figyelmet. A baba útját is megkönnyítik a tudatosan ellazított izmok. A szülést követően pedig a regenerálódás időszaka rövidül le azoknak, akik tudatosan felkészítik a medencealapi izmaikat.